KRIOFIL.RU. Новости - Книга. История клуба "Криофил". ч.2.
Криофил
--:--
27oC
  Новости
  Методы закаливания
  Фотоальбом
  Делимся опытом
  Экология закаливания
  Гостевая книга
  О клубе Криофил
Криофил
Криофил
Криофил
Все фотографии
 
 

Книга. История клуба "Криофил". ч.2

17.12.14

К другим тезкам
 
Отметим: облюбованные исконными обитателями морей - гигантскими моржами берега Северного Ледовитого океана красноярские любители холодового плавания посещали еще не раз. Причем на всем протяжении этих суровых рубежей нашей необъятной Родины - от лежащего на берегах Кольского пролива Мурманска, что в Европе, до пролива Беринга, отделяющего Азию от Аляски.
И первый визит на восток состоялся еще на заре становления клуба, в начале  90-х годов. Незадолго до этого знаменитая Линн Кокс преодолела там небольшой участок в три мили.
- Я председателя всесоюзной ассоциации Колгушкина тогда спросил: а мы разве чем-то хуже? Почему у наших берегов американцы плавают, а не мы? - вспоминает Николай Цыганков. -  Он сначала не ответил, а потом звонит: Николай Фаддеич, все, договорились, готовся. Я сначала настраивался один переплыть, взял отпуск за свой счет на квартал...
Однако пошли большой командой на иаучно-исследовательском судне «Академик Королев». Месяц тренировались в Авачинской бухте Петропавловска-Камчатского.
- Огромные волны с океана шли, прибой почти штормовой - рассказывает Валентина Костарева, - и самое главное, при входе в воду их проскочить, чтобы не сбило, не закрутило. Как-то на глубине на косяк котиков напоролись. А это ведь звери хищные. С такими зубками, что когда вблизи видишь, голый да в воде ничем не защищенный очень неуютно. У нас кто к берегу рванул со сверхзвуковой скоростью, остальные в кучу сбились, поближе друг к другу. А они на нас глянули, причем все вместе, словно по команде, отвернулись, и дальше по своим делам, эскадрой.
В самом Беринговом проливе россияне эстафетой предолели порядка полусотни километров. На красноярцев пришлось по десятку этапов.
- Само плавание, кстати, ничем особенным не запомнилось, - говорит Костарева, - это для нас это уже дело привычное. А вот когда путь пересекла акула, очень неприятно было. С корабля кричат: опасность, все наверх! И воду режет острый плавник. Здоровущий такой... В самом проливе перед носом корабля долгое время плыл дельфин. Все смеялись - мол, дорогу нам показываем, чтобы не заблудились. Китов видели. Правда, издалека. И моржей, конечно. Тех - почти в упор. Одного нашего этот огромный зверь боком даже задел за ногу. Несильно и нечаянно, просто вынырнул рядом. Словно привет передал или поздоровался.
Врезались в память эпизоды с пограничниками. Американским шерифом, который, забираясь  на корабль, сорвался и плюхнулся в воду, откуда его доставали тралом.  
- Здоровый такой, за два метра и за полтора центнера весом. - вспоминают очевидцы. - Сильное волнение на море, штормтрап бьет о борт, вот он и не выдержал. Брызг было - как от кита. Слава Богу, ничего себе не сломал и даже не ушиб. Так что вытащили, обсушили, согрели и поздравили с тем, что также причастился к моржеванию.
А наш пограничный вертолет очень долго висел над «косяком» пловцов. Видимо, пограничники просто не верили своим глазам.    
- Воздух от лопастей в воду буквально «вбивал»! - смеется Валентина Костырева. - Уже подумали, что они нас решили утопить, чтобы избавиться от всяческих хлопот. Ну, мы, понятно, все в разные стороны от такой радости. Чем, видимо, их в еще большее недоумение ввели. Типа нарушители пытаются скрыться. Потом нас катамаран, как вермишель в супе, собирал по всей акватории.
А спустя пару десятков лет в составе экспедиции на судне Военно-морского флота России «Иртыш» Берингов пролив вплавь покорила и другая красноярская спортсменка - Наталья Усачева.  В промежутке  между этими двумя свершениями в жизни «Криофила» произошло много знаменательных событий. Среди которых особое место занимает строительство здания клуба, о чем стоит рассказать подробнее.
 

 
Мы строим дом.
 
После нескольких лет мытарств и целой серии переездов «Криофилу» все же удалось согласовать с властями место своей постоянной дислокации. Все-таки близ Коммунального моста на острове Отдыха. Положительное решение о строительстве здания на новом участке было принято после выступления главного архитектора г. Красноярска Панова Эдуарда Михайловича.
- Красноярцы привыкли восхищаться людьми, которые купаются в Енисее в любое время года. - заявил он. - Пусть эта традиция сохранится, и, проезжая по мосту, мы будем радоваться, глядя на этих смельчаков!
По эскизам М.П. Сашко, избранного председателем клуба в 1999г., градостроительный совет  Красноярска дал добро на строительство здания площадью 144 метра на фундаменте, который был возведен заранее. Сохранился протокол общего собрания от 25.10.1998 года. Вот выдержки из него; «Собрание предлагает посильное участие каждого члена клуба в виде денежного взноса, поставки материала или изделий, отработки трудовой повинности». Всего для строительства здания требовалось 120-150 тыс. рублей. На первом этапе 6 тысяч рублей на устройство фундамента и около 15 тыс. на конструкцию теплого пола.
- В апреле, здесь прямо среди снега все это обсуждали, - рассказывает Михаил Петрович. - Главный вопрос - что делать? Я сказал - вариант только один. Скидываемся по деньгам и строим. Кто не может - пусть помогает материалами или работой. Клуб, не считая безвозмездного труда и полученных в дар стройматериалов, обошелся нам по три-четыре тысячи рублей с каждого. Тогда это были большие деньги - по сути, средняя месячная зарплата.
Фундамент здания был заложен благодаря помощи Климонтова Сергея Петровича, директора предприятия «Сибмост»,  который оказал безвозмездную помощь в поставке и монтаже фундаментных блоков. С закладкой фундамента хорошо помог и руководитель компании «Мезонин» Карелин Леонид Васильевич. При участии Тамары Батуриной были приобретены материалы для стен, пола и обшивки, Алексей Сабодышин и Василий Черняк занялись сварочными работами, в первую очередь парильней. Сергей Плисов, Валентина Капустина и Ольга Раевская привезли окна. К работе подключились не только члены клуба, но и столбисты, которые давно искали пристанище. Помощь материалом оказал заядный столбист «Беня» - Владимир Мазур. Это его опытные плиты из прокатного бетона лежат на территории клуба. Сергей Васильев помог асбестоцементными плитами для облицовки фасада, а утеплитель-ондулин для кровли прямо  со строительной выставки, которая тогда проводилась во Дворце Спорта им. И. Ярыгина, поставил Владимир Горин.
- Я работал в Теплосети, у меня была возможность разную технику брать. Включая экскаватор. - вспоминает А. Сабодышин. - Около полутора лет методом общественной стройки, за личные деньги и своими силами возводили клуб. Кто что мог, то и делал, при случае используя возможности «своих» предприятий.  
Кроме строительства, очень много сделали по благоустройству территории. Были забетонированы подъезды и подходы. Высажены целые аллеи сосен, рябин, калины. Выращено пять огромных лип. Рассажены цветники. Сделано ограждение территории. Члены клубы отреставрировали списанные городом заборчики, покрасили их и установили вокруг отведенного им участка.  
- Сегодня сложно вспоминать и перечислять всех помощников. Пусть простят те, кого не назвали. Но благодаря этому всеобщему труду в августе 2001 года двери нового клуба были открыты. - говорит М. Сашко. - Поздно вечером, когда иду из клуба домой и вижу свет лампочки в окне антресольного этажа, иногда сердце щемит от гордости за большую совместную работу, которая для многих стала знаковым событием в жизни....
В основном благодаря Михаилу Петровичу мы это здание и построили, - в свою очередь уверен не только возглавлявший в свое время «Криофил» Валерий Ляшко, но и другие члены клуба, - Если бы не он, ничего этого здесь просто бы не было...
Делимся накопленным
 
За четверть века существования «Криофила» его члены накопили феномальный опыт моржевания, изрядно пополнивший мировую копилку знаний о холодовом закаливании.
- С самого зарождения клуба постоянно обменивались своими впечатлениями, наработками, советами, особое внимание уделяя новичкам, женщинам и детям, - вспоминает Р.Доренская. - А для моржевания у красноярцев едва ли не самые лучшие в мире условия: круглый год холодный, но незамерзающий Енисей с температурой воды от 0 до 12 градусов.
- Когда молодые приходят, я их всегда инструктирую, - рассказывал В. Каростоянов. - Объясняю: вода на самом деле ласковая. Но ее надо уважать, обращаться с ней на «Вы». Возьми две пригоршни, оботри лицо, тело. Потом намочи голову. И лишь потом заходи полностью. Но убеждай себе: мне не страшно и не холодно. Как только начинаешь сомневаться в своих силах: мерзну, не могу, так все это негативно скажется. Для примера - когда берешь горячий чайник, кружку или тарелку и веришь, что донесешь - так это и сделаешь. А когда поддашься слабости - обязательно уронишь. Так же и в ледяной воде.
Но всегда главными остаются три «П»: последовательность, постепенность, посильность.
- Надо постоянно сораизмерять свои силы, - считает И. Костарева. -  Каждому необходимо прислушиваться к себе и разобраться: подходит или категорически противопоказано, а если надо, то насколько. Все это очень индивидуально. Для некоторых не то что моржевать, даже просто искупаться в холодной воде смерти подобно. А другой пока в прорубь не залезет - здоровым себя просто не чувствует.
Еще одним общим и непременным советом является позитивный внутренний настрой, обязательность  хорошего настроение
- Раздраженным, взвинченным моржевать просто нельзя, это добром не кончится. Лучше даже не подходить. В воду всегда надо идти с хорошим настроением. -  уверен В. Бережных. - Настроился, мысленно обратился к природе, небу,  космосу. К Богу, если веруешь, прочитал молитву о здравие, - и вперед!
Среди других советов опытных моржей - обязательный разогрев перед заходом в воду. Бег, упражнения с тягостями, отжимания и так далее. Небольшой перерывчик между временем, когда заходишь в помещение с холодом, и посещением банки. Тут тоже лучше подвигаться, разогреть тело физкультурой, почувствовать знакомую всем любителям холодового закаливания растущую изнутри волну жара. И только потом, если хочется, нырять в парилку. Перед заплывом предпочтительнее не мясо или рыба, а сытная легкоусваяемаю пища.
- К примеру: овсяная каша с медом или сахаром, сливочным маслом. Сыр можно, овощи, фрукты. - рекомендует А. Ракчеева- Сильвер. - Шутники советуют горох или бобы. Так как     кишечник вздувается газами и обеспечивает дополнительную плавучесть.
А вот уже в воде есть не рекомендуется, поскольку сразу же меняется внутренняя биохимия
- Как правило, ломается ритм, физиология пловца, и он почти сразу же сходит! - говорит И. Костарева. - Потому накормить моржа - это лучший способ снять его с дистанции.
Так же, и ровно по той же причине не стоит менять избранный со старта стиль плавания. Но вот воду надо пить, причем много.
- Потому что идут активные биохимические процессы. - объясняет А. Ракчеева-Сильвер. - Сгорают жиры, биохимия которых предусматривает распад на углекислый газ и воду, которая выводится и которую надо восстанавливать, чтобы не было отека легких и ишемии почек.  Потому пить много воды - это при марафоне обязательное условие.
Еще один совет от Ракчеевой-Сильвер - психологический.
- Если начинаешь подмерзаеть, не надо представлять себе сауну или жаркий пляж, - уверена она. -  Наоборот, надо вообразить, что плывешь в Северном океане, при40 градусов мороза. Сверху снег, вокруг глыбы льда. Это стимулирует организм. Он начинает выбрасывать больше энергии. На какое-то время это выручает. И не надо, нельзя мечтать о финише, где-где-где он... Наоборот - надо плыть и плыть в свое удовольствие, на измененном сознании. Здесь и сейчас. Только ты, и бесконечность впереди!
Сверхдальние, сверхвысокие, сверхсложные
 
К слову: членам «Криофила» доводилось участвовать в заплывах, по сути, сопоставимые с этой самой бесконечностью. В данном списке особое место занимает сверхдальняя эстафета  по реке Амур, посвященная двухсотлетию со дня рождения виднейшего российского политика и администратора, графа Н.Н. Муравьева-Амурского. Тогда за несколько лет группа российских пловцов, среди которых особое место занимает красноярец В. Синатуллин, преодолела дистанция почти в полторы тысячи километров. А начали покорение Амура от станицы Албазино  - первого русского поселения на Амуре, знаменитого битвами с войсками китайского императора 1685-1686 гг.
- В Благовещенске на площади от вокзала нас провожал губернатор, народ, казаки. То же самое в Сковородино. - рассказывает Владимир Арифулович. - В Албазино к батюшке сходили, в церковь, он благословил с Богом это предприятие.
В первый год была пройдена дистанция от Албазино до Благовешенска, во второй - до Хабаровска, в третий - до Николаевска. А потом с ходу преодолели и Татарский пролив - до расположенного на Сахалине города Холмск.
- Мне к этому времени уже к семидесяти годам подвалило, сам-то я 1940-го года рождения, - вспоминает В. Синатуллин. - Но внимание на меня все обращали - колоритный такой, с седой бородой, и на плече татуировка - портрет графа Муравьева. Китайцам она страшно не нравилась. Они-то помнят, благодаря кому левобережье Амура за Россией осталось.
Но на традиционно проходящий в Даляне чемпионат Азии красноярца все же пустили.
-  Там я по своей возрастной категории выиграл четыре золотых медали - на дистанциях от 50 метров до 5 кэме. И приз за волю к победе, - уточняет Владимир Арифулович. - А ведь только китайских команд было восемь десятков, по одной от каждой провинции.
Синатуллин был первым из «криофильцев», пробившим дорогу на представительные международные соревнования. Позже на тот же чемпионат Азии уже ездили многие, включая представительниц прекрасного пола: Н. Игнатьеву, Н. Усачеву и так далее.
А последняя вместе с Мариной Смагиной еще и неоднократно поучаствовала в самом высогорном состязании моржей. В заплывах по верхнему Хуанхе близ города Синин. Это Тибет, три километра над уровнем моря. Ширина реки там пятьсот метров, температура воды 2-3 градуса и очень быстрое, до десяти км. в час, течение, из-за которого в финишный створ, как правило, «попадает» менее половины стартующих.
- Там очень трудно дышать, - свидетельствует Наталья Усачева. - Чуть в горку подымешься - уже задыхаешься. Очень низкое атмосферное давление - около 520 мм рт. ст. Для того, чтобы плыть в подобных условиях, нужна специальная подготовка. Адаптация должна быть не менее 2-х недель. У нас же было на это всего 2 дня. Но мы все равно стали призерами!
Среди сложных дистанций особое место можно уделить «Мурманской миле». Заплыву через Кольский пролив.
- В этом проливе плыть даже страшновато. - признается Наталья Усачева. - С одной стороны, приливы и отливы, а там они сильные. Вдобавок две реки впадают, по течению - боковое на старте, встречное на финише. Плывешь, а тебя постоянно сносит, в разные стороны по проливу мотает. И волны большие. А когда плывешь кролем, и под вдох тебя бьет волна, это очень неприятно, сложно приспосабливаться.
Несмотря на все это, Наталья неоднократно выигрывала «Мурманскую милю», приходя первой среди женщин, причем обгоняя и очень многих пловцов-мужчин.
- А ведь женщин сносит сильнее чем мужиков, потому что мы легче, а они мощнее. - уточняет Н. Усачева.
К слову отметим - в состязаниях по Хуанхе и в Мурманске приглашают исключительно в индивидуальном порядке, причем наиболее известных и сильных моржей, имеющих ха своими плечами преодоление Ла-Манша, берингова пролива и так далее, тому подобное.
 

На грани сверхестественного.
 
Наряду с другими экстремальными занятиями моржевание способно дарить своим наиболее ярым адептам ощущения, которые негде и никоим другим образом получить невозможно.
- Даже когда просто, разгребая льдинки и сдувая со лба прилипающие снежинки, плаваешь в зимней сибирской речке, это уже крайне необычно, - свидетельствует В. Каростоянов. - И по самочувствию, и по тому, как все смотрится со строны. А что говорить о том, когда на Енисее волны, ветер, шторм! Очень люблю купаться именно в такую погоду!
Преодоление себя и стихии не противопоставлением, а через гармонию с ней, достигаемое как на физическом, так ментальном уровнях, глубинное слияние с матерью-природой - это неотъемлимая составляющая холодового закаливания. В определенные моменты и для отдельных людей выходящая за пределы обыденности, в наиболее иррационально-метафизические аспекты собственного существования и его связи со Вселенной.
Характерна в этом плане осенняя история, случившаяся в 90-х на Иссык-Кульской (почти двухсоткилометровой) круглосуточной эстафете. Начали ее при плюсовой температуре, синем небе и очень ярком солнце, кое-кто даже обгорел. А заканчивали уже под бураном и градом. Когда в снегу были не только ледниковые шапки дальних гор, но и береговые пляжи.
- Ночью плыву, большие волны, базового судна за ними даже не видно. Рядом лодка со спасателями. И они в ней мерзнут! До того, что их самих спасать надо! - вспоминает И. Костарева. - И вот они дрожащими голосами мне говорят «Больше не можем! Чего-то не меняют нас уже долго, сил терпеть больше нет! Давай мы быстренько сплаваем на корабль, погреемся или сменимся, а ты пока плыви».  
- Я сначала даже испугалась. Отвечаю: «Да вы что! А мне как? Ночь ведь, темно! Ничего не видно! Я ведь без вас даже не разберусь, куда плыть!»
- Они мне: «А ты выбери в качестве ориентира вон ту самую яркую звезду и на нее держи! А мы быстренько туда и обратно!»
- Я говорю: «А потом как вы меня найдете?»
- Кричать будем, а ты отвечай...
- Ну, пожалела мужиков, отпустила их. И осталась одна-одинешенка в озере, огромном, как море, темном и холодном, как космос. Ни берегов не видно, ни корабля. Только метровые волны, я и огромные, сиящие запредельно ярким светом звезды в небе. Да их отражения рядом со мной, в антрацитово-черной, словно опрокинувшееся небо, воде. Такое абсолютное состояние нереальности, попадания в запредельный фантастический мир. Пока не вернулись, не услышала их крики - словно где-то и не на Земле  была. Такое никогда не забудется...
А к утру над озером закрутился снежный буран, в котором моржи и завершали дистанцию. В круговерти падающих на волны и медленно тонущих белых хлопьев.
На нашем Енисее желающим тоже иногда удается «выхватить» моменты, по их восприятию выпадающие за грань реального. Так, зачастую в сильные морозы эта могучая сибирская река «парит»: туман стоит сплошной стеной. Полная аналогия: сидишь в самолете, попавшем в сплошную  облачность. Если даже просто отходишь на три шага от берега в воду - теряешь все ориентиры. Кругом словно ватное одеяло, в котором даже звуки глохнут. Причем, когда течение слабое, то даже непонятно, куда вода бежит. Где находишься? То ли уже на середину реки выгребаешь, то ли вдоль берега дрейфуешь. В этой ситуации очень важно преодолеть ложную гордость, крикнуть, чтобы люди откликнулись и помогли разобраться. А то вниз по реке путь дальний, до самого  Северного Ледовитого океана. Но доплывешь до него тогда только замерзшей «тушкой». Ведь при сорокаградусном морозе, даже когда вылезаешь на берег, корочкой льда тело покрывается за секунды.
Но и летний заплыв по Енисею дарит необычайно сильные позитивные ощущения. Потому что великую реку обнимают замечательные по красоте предгорья Саян, обросшие вековыми  соснами. А если небо синие и с него тебе улыбается солнышко, то хочется просто плыть и петь хорошие песни: «Я люблю тебя, жизнь», и т.д.  Как это и делают многие моржи.
 
Чемпионки и чемпионы
 
- Когда сюда «главный морж России», председатель ассоциации холодового плавания страны Александр Колгушкин приезжал, то, посмотрев на нас, сказал: нельзя так долго плавать, по нашим выкладкам это просто недопустимо. Опасно не только для здоровья, но и жизни! - рассказывает Раиса Доренская. - По расчетам работавших с ним медиков, многие из нас уже давно должны были помереть. А мы ему продемонстрировали результаты наших многолетний наблюдений, где все нормально. Ну и по нам видно, что все у нас хорошо.
Впрочем, про уникальную холодоустойчивость наших земляков рассказано уже много. Однако достойно красноярцы себя проявили и в представительных континентальных и мировых состязаниях в ледяной воде «на скорость».
Все началось с уже упомянутых, массовостью в более чем тысячу участников традиционных турнирах в китайском Даляне, неофициально считающихся своеобразным чемпионатом Азии. А продолжилось на чемпионатах мира. И если в 2010 году в Словению от «Криофила» поехала  только Наталья Усачева, «с ходу» взявшая бронзу в марафоне, то в 2012-ом в Юрмале наш город был представлен полудюжиной участников, собравших коллекцию медалей всех достоинств. Спустя два года в финский Рованиеми отправилась команда из восьми человек во главе с президентом клуба Михаилом Сашко. Кроме него, енисейский регион представляли Наталья Усачева, Марина Смагина, Екатерина и Алексей Михайличенко, Дмитрий Гринкин, Александр Демин, а также Иван Быстров. На восьмерых завоевано девять медалей, в том числе три золотых, одна серебряная и пять бронзовых.
При этом если в Словении за победу боролось порядка семисот моржей из разных стран, в январской Латвии - около тысячи, то в мартовской Финляндии - до тысячи двухсот. Причем вплоть до 2012 года в общекомандном зачете всегда побеждали финны. Однако в Юрмале впервые в истории этих мировых форумов россияне их обошли.
- Там они, по-моему, даже не поняли, что произошло, почему они не первые и даже не вторые, - рассказывает Наталья Усачева. - Потому как вторыми стали эстонцы. Небольшая, но очень сильная команда. И на чемпионате-2014 они часто побеждали. Но мы чаще, иногда весь пьедестал был наш. И лично я довольна, потому что растут не только наши командные, но мои результаты. По сравнению с прошлым чемпионатом и я, и наш клуб, и Россия выступили гораздо лучше.
- В Рованиеми температура воды была около ноля, а воздуха минус 12. Многих зрителей просто трясло от вида людей, плавающих при такой погоде, - вспоминает Михаил Сашко.
Отзывы красноярцев - участников чемпионатов мира ….........................................................
…...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
 

Кстати, по мнению наших участников, из всех турниров наилучшей организацией запомнился латвийский. Именно его опыт и будет в наибольшей степени использован в подготовке чемпионата мира по холодовому плаванию 2016 года, который пройдет в нашей страны. И «криофильцы» серьезно настроены на пополнение красноярской копилки золотых, серебряных и бронзовых медалей...
 

И стар, и млад...
 
«Большой» спорт, включая как мировые первенства, так и феноменальные рекорды, традиционно находится в фокусе внимания СМИ и общественности в целом. Однако главным в деятельности «Криофила» было и остается пропаганда закаливания, здорового образа жизни, укрепление стойкости сибиряков ко всяческим болезням и невзгодам.
- Нужно поставить человека как можно ближе к матери-природе, этому громадному и самому естественному резерву лечебных средств. Чтобы быть такими же сильными и могучими, как наши пращуры, о статности, крепости, необычайной закаленности которых слагались легенды, - уверена Раиса Доренская. - Как нам не просто выжить, но приумножить здоровье новорожденных, людей молодых и пожилых лет - сейчас нужно решать именно эти задачи!
И все это клубом успешно делается. Среди тех, кто до сих пор вполне успешно моржует, (…
….................. перечень 3-4 самых возрастных членов клуба, их слова ….................................
…......................................................................................................................................................
…....................................................................................................................................................)
- Михаил Петрович Сашко  очень бережно относится к ветеранам, мы ему платим тем же.  Собираемся на все мероприятия, которые нужно проводить, поддерживаем, в чем и где сил хватает. - рассказывает Валентин Бережных. - Когда народ смотрит на молодого моржа, то думает: вроде так и надо, что ему, если Бог здоровье дал. А когда наш возраст, это уже другое отношение. Тогда считают - если они могут, тогда почему у меня-то не получится?
Для ветеранов и пенсионеров в «Криофиле» создана специальная секция - группа здоровья.
- Семь лет, практически с самого прихода в клуб, работаю ее инструктором, - рассказывает психолог Красноярского городского центра диагностики и консультирования Наталья Шихова. - Тут я заменила Людмилу Ивановну Алехину, которая передала мне эту очень значимую миссию. В общем, у меня получилось: народу нравится, как я веду занятия. Собираемся два раза в неделю,  каждый раз приходит два-три десятка человек. На самом деле подопечных у меня больше, но кто-то в какие-то дни по объективным причинам пропускает.
Наталья Шихова имеет сертификаты инструкторов йоги и системы Пилатеса. (системы упражнений для людей, ограниченных физических возможностей). И занятия основывает на своих профессиональных знаниях и навыках, что дополнительно привлекает людей.
- Многие, кто меня знал, вслед за мной в моржевание втянулись. - говорит она. - С муниципальной группы здоровья для пожилых, которую веду в Северном, три человека сюда пришли и остались. Нескольких знакомых привела, сестру, дочку.
Семейственность в хорошем смысле - это тоже отличительная черта клуба.
- Династий у нас много. - рассказывает Александр Сабодышин. - Внук у меня, 17 лет. С 15-ти моржеванием занимается. Сначала со мной просто сюда приезжал. Потом втянулся. Супруга лет семь ходила. У  многократной чемпионки мира Натальи Усачевой, Саша, дочка, с трех лет купается, сейчас в школу пошла, и (ряд других фамилий: Савчуки............................................
…......................................................................................................................................................).
- Холодовое  закаливание - это великолепно, но оно должно идти от семьи. Личный пример воспитывает гораздо лучше слов. Если родители сами моржуют, ребёнок это видит. - уверена кандидат медицинских наук Римма Михайловна Бычкова, - А если он к тому же видит, что родители получают огромное удовольствие, эти ощущения передаются и ему. Когда мама говорит ребёнку: «Давай окунемся, смотри, как тебе хорошо», - и в её голосе нет волнения и, тем более, опасения, он воспринимает холодную воду как нечто естественное. Ему не страшно. Он окунается с довольствием. Заплакать, конечно, тоже может, но чаще всего тогда, когда ему хочется покупаться ещё, а «злые» родители не пускают его обратно… в ледяную воду.
Благой пример семейных династий «Криофила» привел к тому, что не так давно рядом с ним возник еще  один клуб холодового закаливания - «Крепыш». Основанный как раз для закаливания к кругу семьи, вместе с малолетними детьми, внуками и так далее.
 
Благой пример
 
«Крепыш» - не единственный клуб моржей, возникновение которого, по сути, инициировано криофильцами. Так, на Козьем острове уже не первый год принимает единомышленников клуб холодового закаливания «Гарантия здоровья»
- Что касается тех, кто занимается моржеванием то Енисей большой, здоровья может дать всем желающим. - уверен его председатель Виктор Максимихин.
Следующий на очереди после островов Отдыха (где расположен «Криофил») и Козьего - остров Татышева, на который моржи «заглядываются» уже третий десяток лет. Возведением на нем базы холодового закаливания занялся Николай Николаенко.
- Когда пришел в «Криофил», мне Михаил Петрович заявил: берем, но с условием, что ты построишь еще один клуб. - рассказывает Николаенко. - У меня деревообрабатывающее производство было. Я ответил: построю, но определитесь с землей, где стоять будем.
С выделением участка, однако, возникли проблемы. В прежнем генплане города место под клуб моржей было запланировано возле вантового моста, как раз напротив Большого концертного зала. Но когда стали решать этот вопрос предметно, у властей возникли сомнения. Как так, в самом центре города, на Стрелке и люди в плавках будут ходить? Окончательное согласование получить так и не удалось. В результате определились на том же острове Татышева, но ближе к правобережью.И  22 ноября 2014 года состоялось торжественное открытие новой «морожовки», получившей название «Белые медведи».
- Когда встречались с мэром Красноярска Акбулатовым, то говорили о перспективе строительства в городе десятка клубов, - рассказывают моржи. - Однако, если внимательно посмотреть, то с местами для купания проблемы. Или промзоны, или набережные, или экология не та — вода либо земля не соответствуют санэпиднормам. Так что и город вроде миллионный, и река большая, а моржевать то особо и негде. Вопрос ведь еще и в безопасности купания, оно в любом случае экстремальное. Кроме того, желательны удобные подъезды, шаговая доступность, и так далее, тому подобное.
С другой стороны, иной альтернативы, кроме всемерного развития сети организаций холодового закаливания, у моржей города нет. В «Креофиле» уже числится четверть тысячи членов, и каждый год «на огонек» приметного красного здания под Коммунальным мостом приходят десятки энтузиастов.
- По имеющемуся многолетнему опыту скажу: до двух сотен в одном клубе - это оптимально, - уверен Александр Сабодышин. - Но если больше, то надо рапространяться вширь. Делать систему клубов. У нас-то опыт огромный, если кому нужно, мы им охотно делимся со всеми желающими.
Отметим — «Криофил» послужил примером для организации клубов моржевания в других городах и районах края. В частности, в Курагино, где ежегодно устраиваются заплывы по Тубе, а также в Шарыпово,  ......................................................................................................
В самом Красноярске перспективными направлениями создания новых точек роста рассматриваются...........................................................................................................................
…..........................................................................................................................................................
Благо, что со стороны властей города и края вопросам пропаганды закаливания сибиряков уделяется должное внимание.
Мнение мэра города Акбулатова …..................................................................................................
….........................................................................................................................................................
…...........................................................................................................................................................
…............................................................................................................................................................
М.П. Сашко о перспективах развития моржевания в Красноярске ….......................................
…............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
 
Эпилог, направленный в будущее
 
Крохотная времянка с простенькой печкой-«буржуйкой» в устье оврага. Именно там четверть века назад, при свечах, в отблесках падающего на бревенчатые стены пламени, задумывалось создание на берегах Енисея современного клуба закаливания.
- Нас было всего три-пять человек в этой маленькой избушке, но мы долгими вечерами так мечтали, так грезили о том времени, когда из всего этого выстроится огромный храм здоровья, - вспоминает Раиса Доренская. -  Теперь, по многим показателям: от материальной базы до численности «Криофил» - один из лучших в России. А развитие нашего клуба - это на самом деле интересная и красивая история борьбы за будущее красноярцев, сибиряков, россиян. Сейчас нам нужно идти дальше, находить новые резервы и возможности.
Теперь «Криофил» известен не только моржам всей страны, но и далеко за ее пределами.  И дело не в выросших здесь чемпионах мира и победителях самых престижных состязаний, лауреатах Гиннеса и так далее, тому подобное. А в огромном позитивном побудительном примере. Именно благодаря клубу количество активно практикующих моржей в Красноярске и крае насчитывает тысячи человек всех возрастов, профессий и вероисповеданий. Число же тех, кто, глядя на купающихся в ледяной воде, мечтает последовать этому примеру - в десятки раз больше.
Огромная роль в становлении клуба принадлежит его президентам - зачинателю организованного регионального движения моржей Владимиру Андреевичу Павлову, его преемникам Николаю Григорьевичу Голубу, Валерию Васильевичу Ляшко, Валентине Юрьевне Харлашкиной, нынешнему президенту «Криофила» Михаилу Петровичу Сашко.
- Павлов и Голуб, это люди высочайшего интеллекта. - вспоминает первых президентов клуба Владимир Каростоянов. - Голуб - чудеснейший человек. Он сумел нас всех объединить, даже внутренне. В прямом смысле сколотил нас в одну команду. Очень дружную, дни рождения  вместе отмечать - это от него пошло. А Михаил Петрович и хозяйственник, и большого ума и харизмы личность. Он умеет как надо сказать, убедить и сделать. Этот клуб мы своими руками построили, но благодаря его энергии, организаторским способностям. Никто ничего не жалел, работали в буквальном смысле слова как на себя. Не клуб, а картинка, приятно сюда приходить, гостям показывать...
- Таких, как Михаил Петрович, я в жизни просто не встречал. - так отзывается о Сашко его заместитель по хозяйственным вопросам Александр Сабодышин. - Такого уровня компетентности, активности, работоспособности и внутренней организации. Я даже не понимаю, откуда в нем берется столько энергии. И по работе, и в жизни!
- Александр Михайлович - это наш прочный тыл. Не было бы его - не было бы многого. - так в свою очередь о Сабодышине говорит Владимир Каростоянов. - Ведь даже когда деньги есть - ими надо с умом распорядиться! И он всегда и везде участвует сам.
Сейчас  «Криофил» словно прочнейший сплав вклада ветеранов, опыта среднего поколения, энергии молодых. Что означает гарантию его прекрасного будущего как флагмана холодового закаливания Красноярья, Сибири и страны.
- У людей огромный резерв здоровья, его надо вскрывать, - уверена Раиса Доренская. - И наш  могучий Енисей - самое подходящее для этого место!
Слова М.П. Сашко - о будущем «Криофила», месте холодового закаливания в жизни города, края, России. …............................................................




 
2010 КГОО "Клуб закаливания и зимнего плавания "Криофил"
 
Председатель клуба: Сашко Михаил Петрович
Телефоны: (391)246-24-21, 256-04-29, 278-09-70 (клуб)
E-mail: kriofil24@yandex.ru
Факс: (391)246-24-21
 
Использование фотографий с сайта kriofil.ru в СМИ допускается только с письменного согласия автора.
Сделано: Братья Фроленковы

??????.???????