KRIOFIL.RU. Новости - Председатель "Криофила" Михаил Сашко рассказал Sibnovosti.ru о празднике Крещения и о том, как настроиться на закаливание.
Криофил
--:--
27oC
  Новости
  Методы закаливания
  Фотоальбом
  Делимся опытом
  Экология закаливания
  Гостевая книга
  О клубе Криофил
Криофил
Криофил
Криофил
Все фотографии
 
 

Председатель "Криофила" Михаил Сашко рассказал Sibnovosti.ru о празднике Крещения и о том, как настроиться на закаливание

17.01.13


 
Сашко Михаил Петрович – председатель Клуба закаливания и зимнего плавания «Криофил».
 
Перед праздником Крещения Господня  известный красноярский морж дал советы желающим окунуться в иордань – как сделать это правильно и без  ущерба для здоровья.
 
Правило первое – настроить  голову для тренировки тела, тогда и душа испытает радость.
 
Правило второе – никакого алкоголя ни до, ни после. Согревающее действие алкоголя – это заблуждение.
 
Правило третье  - иметь  при себе тапочки, ни в коем случае не наступать босыми ногами на лед.
 
Правило четвертое – после купания в холодной воде  хорошо растереться полотенцем.
 
И последнее – сухое белье и теплая одежда.
 
«Организм человека в шесть раз лучше защищен от холода, чем от жары.  После стрессовой ситуации, такой как погружение в холодную воду, организм сам начинает работать и согревать себя изнутри.  Главное – растереться полотенцем и сразу же одеть сухую и теплую одежду»  
 
«Конечно, воду освящает священник с помощью креста и специального ритуала.  Но здесь и природные явления немаловажны. Именно зимой подо льдом в реках самая чистая вода, потому что ничего постороннего и грязного туда не попадает, питание воды происходит только из родников  подземных. В этом и секрет и польза  зимней крещенской воды.  А прорубь у нас на Енисее самая большая  и  уникальная -  почти 200 километров. К себе в клуб на Крещение мы приглашаем 19 января с 10 до 22 часов. Не советую купаться в Енисее или  на другой реке в проруби  ночью  прежде всего из соображений безопасности».
 
«Закаливание холодной водой должно быть системным  - для здоровья, повышения работоспособности и просто хорошего настроения.  Конечно, клуб «Криофил» не безразмерный,  и мы не можем принять всех желающих. Но можем оказать помощь  инициативным людям в организации подобных клубов.   Мы разработали типовые проекты и в Красноярске  определены места  их расположения, например, на острове Татышева, на острове Пашенный, на острове Молокова и на правом берегу – в районе ДК 1 мая и Торгового центра».  
 
Видеозапись интервью с М.П.Сашко можно посмотреть, перейдя по ссылке
 
http://press-centr.sibnovosti.ru/conferences/1299


Источник: sibnovosti.ru




 
2010 КГОО "Клуб закаливания и зимнего плавания "Криофил"
 
Председатель клуба: Сашко Михаил Петрович
Телефоны: (391)246-24-21, 256-04-29, 278-09-70 (клуб)
E-mail: kriofil24@yandex.ru
Факс: (391)246-24-21
 
Использование фотографий с сайта kriofil.ru в СМИ допускается только с письменного согласия автора.
Сделано: Братья Фроленковы

??????.???????